Faglig innhold

I dette emnet vil vi undersøke muskulære, nevrale og metabolske tilpasninger som følge av styrketrening, og vurdere hvordan disse påvirker prestasjonsevne og forebygging av sykdom. Emnet vil spesielt fokusere på å fremme både praktisk og teoretisk kunnskap om styrketrening som et helsefremmende tiltak.

Læringsutbytte

Kunnskap

Kandidaten skal:

• ha avansert kunnskap om de muskulære og nevrale tilpasningene til styrketrening
• kunne identifisere og grundig forstå begrensninger for nevromuskulær muskelstyrke
• forstå og beskrive de fordelaktige effektene av styrketrening for idrettsprestasjoner og sykdomsforebygging, og foreskrive effektive treningsprogrammer
• ha kunnskap om hvordan man måler nevromuskulær funksjon og muskelstyrke

Ferdigheter

Kandidaten skal:

• kunne beskrive muskulære og nevrale tilpasningene til styrketrening
• kunne identifisere og foreskrive effektive styrketreningsprogrammer i ulike (pasient)populasjoner.
• kunne utvikle og anvende eksperimentelle metoder for å måle effekt av styrketrening og ha praktiske ferdigheter som er relevant for å utføre disse metodene.
• kunne presentere, evaluere og diskutere vitenskapelige resultater

Læringsformer og aktiviteter

Forelesninger, gruppearbeid og laboratoriearbeid.

Obligatoriske aktiviteter

• Innlevering av lab-rapport
• Studentpresentasjon i gruppe

Spesielle vilkår

Anbefalte forkunnskaper

Anbefalte forkunnskaper: Bachelor i bevegelsesvitenskap, idrettsvitenskap, humanfysiologi eller lignende bakgrunn

Forkunnskapskrav

Kurset er reservert for studenter tatt opp på masterprogrammet Bevegelsesvitenskap og Treningsfysiologi.

Kursmateriell

Kursmateriale vil bli annonsert ved semesterstart.

Studiepoengreduksjon